Воспользуйтесь возможностью приобрести другие наши продукты
Онлайн-курс Алексея Фролова «Биомеханика ударов в боксе»
Курс познакомит вас с техникой эффективных ударных действий, с основами стоек и предударного положения с позиций биомеханики бокса
6 тренировок + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе
6 тренировок + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе
Присоединяйтесь к онлайн-курсу в любое время
Кому подойдет этот курс
- НачинающимКурс поможет освоить азы бокса: научиться основным ударам, получить навык работы из разных стоек, узнать механизмы работы тела в ударных и защитных действиях. На основе знаний, полученных на курсе, вы сможете в дальнейшем совершенствоваться в боксе, занимаясь с тренером или самостоятельно.
- ОпытнымКурс поможет расширить понимание основных элементов бокса, отточить ударные движения, разобрать виды развития прямых ударов, боковых ударов и ударов снизу с позиции эргономики.
- ТренерамВы поднимете качество тренировок на новый уровень. Получите возможность привлекать учеников разнообразием подходов к обучению наиболее эффективным способам ведения боя.
Как будет проходить онлайн-курс
6 тренировок в постоянном доступе
Получите доступ сразу к 6 тренировкам от Алексея Фролова от разминки до заминки!
Бонус: видеоразборы вопросов участников
Бонус: видеоразборы вопросов участников
Доступ ко всем видео после окончания курса
Тренируйтесь в своем темпе в любое удобное время.
Доступ к записям видео-тренировок и разборов вопросов сохранится у вас навсегда.
Доступ к записям видео-тренировок и разборов вопросов сохранится у вас навсегда.
5000 рублей
Стоимость участия в онлайн-курсе 5000 руб.
Программа курса
Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.
Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.
Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.
Исходное боевое положение, наиболее выгодное для боевой готовности, осуществления своих намерений и предупреждения действий противника. Стойка и внимание боксера. Разные стойки. Индивидуальность боевой стойки. Защитное положение подбородка. Положение ног. Кулаки, предплечья, локти, плечи. Готовность к удару. Отсутствие напряжения тела спортсмена. Отработка стойки в статике и в динамике.
Сколько ударов существует в боксе. Подготовка к удару. Техника сохранения равновесия при ударах. Как добиться быстроты удара. Бинтование кисти: как и зачем.
Техника удара. Прямые удары из разных стоек и с разных дистанций. Удары правой и левой рукой.
Траектория кулака при боковом ударе. Быстрота и резкость - за счет чего достигаются преимущества бокового удара. Движения ног и корпуса при боковых ударах. Защитные действия при ударе сбоку.
Техника ударов снизу. Применение в бою. Дистанция. Подготовительная фаза удара. Сочетание с защитными действиями. Сила удара снизу.
Двойки, тройки, многоударные комбинации. Акцентированные удары в серии.
Алексей Львович Фролов
Тренер высшей категории. Сертифицированный тренер AIBA (3 звезды AIBA)
- 7 лет работал старшим тренером женской сборной команды Москвы по боксу, тренировал в сборной России
- Личный тренер Саадат Далгатовой — ЗМС, члена национальной сборной России по боксу, вице-чемпионки Мира, участницы Олимпийских игр
- Первый тренер Николая Романова – Чемпиона Украины, участника ЧМ 2010
- Воспитал более 10 мастеров спорта
- Авторские мастер-классы Алексея Фролова по боксу с успехом проводились в России и за рубежом.
- YouTube-канал Школа бокса Алексея Фролова смотрят 300 000 подписчиков более чем в 50 странах мира.
Отзывы участников онлайн-курса "Биомеханика ударов в боксе"
Воспользуйтесь возможностью приобрести
мастер-класс «Советский кроссфит для бокса»
мастер-класс «Советский кроссфит для бокса»
Мастер-класс "Советский кроссфит для бокса"
For English-speakers
Hello, friends! My name is Alexey Frolov. I am a boxing coach of the highest professional category, three-star certified AIBA trainer. My Youtube channel "Alexey Frolov Boxing School" has more than 250K subscribers.
I have created a long-awaited online course based on traditions of Soviet school of boxing. It is called "The biomechanics of boxing punches" and includes 6 video lessons and 3 video reviews of questions from the course subscribers.
The course is announced in English.
If you are interested, please follow the link.
https://school.boxfr.ru/biomechanics_eng
I have created a long-awaited online course based on traditions of Soviet school of boxing. It is called "The biomechanics of boxing punches" and includes 6 video lessons and 3 video reviews of questions from the course subscribers.
The course is announced in English.
If you are interested, please follow the link.
https://school.boxfr.ru/biomechanics_eng
